TITANBURN
Forja tu fuerza interior después de los 50. Entrena como un titán, arde como el fuego.
Ventajas del Entrenamiento
Descubre cómo brendakust transformará tu vida después de los 50 años, construyendo no solo músculos, sino confianza y vitalidad.
Fuerza Titanica
Desarrolla una fuerza funcional que te acompañará en tu día a día. Nuestros programas están diseñados específicamente para adultos maduros, enfocándose en movimientos que mejoran tu calidad de vida.
Resistencia Inquebrantable
Construye una resistencia cardiovascular que te permita disfrutar plenamente de tus actividades favoritas. Siente cómo tu energía se multiplica día tras día.
Motivación Ardiente
Encuentra la motivación que creías perdida. En brendakust, cada sesión es una oportunidad de superarte y demostrar que la edad es solo un número.
¿Por qué elegir brendakust?
- Programas adaptados específicamente para personas de 50+ años
- Enfoque en la funcionalidad y prevención de lesiones
- Comunidad de apoyo de personas con objetivos similares
- Resultados medibles y sostenibles a largo plazo
Tipos de Entrenamientos
Variedad que mantiene tu cuerpo desafiado y tu mente comprometida. Cada modalidad está diseñada pensando en tu bienestar y progreso.
Entrenamiento de Fuerza
Construye masa muscular magra y fortalece tus huesos con ejercicios progresivos y seguros, adaptados a tu nivel y capacidades.
Cardio Inteligente
Mejora tu salud cardiovascular con sesiones diseñadas para maximizar beneficios sin sobrecargar tu sistema.
HIIT Adaptado
Intervalos de alta intensidad modificados para adultos maduros, optimizando el tiempo y maximizando resultados.
CrossFit Maduro
Movimientos funcionales variados que mejoran tu capacidad para las actividades de la vida diaria.
Metodología brendakust
Evaluación Inicial
Análisis completo de tu condición física actual y objetivos personales
Programa Personalizado
Diseño de rutinas específicas adaptadas a tus necesidades y limitaciones
Progreso Continuo
Seguimiento constante y ajustes para garantizar resultados sostenibles
Programas Individuales
Entrenamiento personalizado que se adapta a tu ritmo, tus objetivos y tu estilo de vida. Tu viaje fitness es único, tu programa también debería serlo.
Entrenamiento 100% Personalizado
En brendakust entendemos que cada persona después de los 50 tiene un cuerpo único, con su propia historia, capacidades y desafíos. Por eso, nuestros programas individuales son completamente personalizados.
Evaluación Biomecánica Completa
Análisis detallado de tu postura, movilidad y patrones de movimiento
Programación Adaptativa
Rutinas que evolucionan contigo, ajustándose a tu progreso y feedback
Seguimiento Continuo
Monitoreo semanal de progreso con ajustes en tiempo real
Titan Starter
Perfecto para comenzar tu transformación. Enfoque en movimientos básicos y construcción de hábitos saludables.
- • 2 sesiones semanales
- • Duración: 45 minutos
- • Enfoque en movilidad
- • Ejercicios funcionales básicos
- • Plan nutricional básico
Titan Power
Para quienes buscan resultados más intensos. Combinación perfecta de fuerza, cardio y flexibilidad.
- • 3 sesiones semanales
- • Duración: 60 minutos
- • Entrenamiento de fuerza
- • HIIT adaptado
- • Plan nutricional completo
- • Seguimiento de progreso
Titan Elite
Transformación completa. Para quienes quieren alcanzar su máximo potencial físico y mental.
- • 4 sesiones semanales
- • Duración: 75 minutos
- • Programa completo
- • Asesoría nutricional premium
- • Suplementación personalizada
- • Acceso 24/7 al entrenador
Paquetes de Precios
Inversión inteligente en tu salud y bienestar. Planes flexibles que se adaptan a tu presupuesto y estilo de vida.
Sesión Individual
- • 60 minutos de entrenamiento
- • Programa personalizado
- • Seguimiento de progreso
- • Flexibilidad total de horarios
Paquete Mensual
- • 8 sesiones mensuales
- • Plan nutricional incluido
- • Evaluaciones semanales
- • Acceso a app móvil
- • Soporte por WhatsApp
Plan Trimestral
- • 24 sesiones (3 meses)
- • Evaluación biomecánica
- • Plan nutricional premium
- • Seguimiento médico básico
- • Garantía de resultados
Online brendakust
- • Sesiones virtuales en vivo
- • Biblioteca de ejercicios
- • Planes nutricionales
- • Comunidad online
- • 4 sesiones por semana
¿Por qué invertir en brendakust?
Beneficios Inmediatos
- • Mayor energía desde la primera semana
- • Mejor calidad de sueño
- • Reducción de tensiones musculares
- • Mejora en el estado de ánimo
- • Mayor confianza en ti mismo
Beneficios a Largo Plazo
- • Prevención de enfermedades crónicas
- • Mantenimiento de densidad ósea
- • Mejora de la función cognitiva
- • Independencia funcional prolongada
- • Calidad de vida excepcional
Clases Grupales
La fuerza se multiplica cuando entrenamos juntos. Descubre el poder de la comunidad brendakust en nuestras clases grupales especializadas.
Entrena en Comunidad
Nuestras clases grupales están diseñadas específicamente para adultos maduros que buscan mantenerse activos en un ambiente supportivo y motivador. Cada clase está limitada a 8 personas para garantizar atención personalizada.
TitanFuerza
Clase enfocada en el desarrollo de fuerza funcional usando pesas libres, máquinas y peso corporal.
Duración: 50 minutos
Intensidad: Moderada a Alta
Horarios: Lun/Mié/Vie 7:00 AM y 6:00 PM
TitanCardio
Entrenamiento cardiovascular de bajo impacto que mejora la resistencia y quema calorías eficientemente.
Duración: 45 minutos
Intensidad: Moderada
Horarios: Mar/Jue/Sáb 8:00 AM y 5:30 PM
TitanFlex
Combinación de estiramientos, yoga y pilates para mejorar flexibilidad, equilibrio y relajación.
Duración: 60 minutos
Intensidad: Suave a Moderada
Horarios: Lun/Mié/Vie 9:00 AM y 7:00 PM
TitanHIIT
Entrenamiento por intervalos adaptado para adultos maduros, maximizando resultados en tiempo mínimo.
Duración: 35 minutos
Intensidad: Alta (adaptada)
Horarios: Mar/Jue 7:30 AM y 6:30 PM
TitanBalance
Enfoque especial en equilibrio, coordinación y prevención de caídas mediante ejercicios específicos.
Duración: 40 minutos
Intensidad: Suave
Horarios: Mié/Vie 10:00 AM y Sáb 9:00 AM
TitanFuncional
Movimientos que replican actividades de la vida diaria para mejorar tu funcionalidad cotidiana.
Duración: 55 minutos
Intensidad: Moderada
Horarios: Lun/Vie 8:30 AM y Mar/Jue 5:00 PM
Paquetes de Clases Grupales
Paquete 8 Clases
Válido por 30 días
Ahorra $390 pesos
Paquete 16 Clases
Válido por 60 días
Ahorra $1,050 pesos
Membresía Ilimitada
Por mes
Asiste a todas las clases
Preguntas Frecuentes
Resolvemos tus dudas más comunes sobre el entrenamiento después de los 50 años con brendakust.
¿Es seguro entrenar después de los 50 años?
¡Absolutamente! De hecho, es más importante que nunca. Nuestros programas están diseñados específicamente para adultos maduros, priorizando siempre la seguridad. Realizamos una evaluación médica inicial y adaptamos cada ejercicio a tu condición física actual. El entrenamiento regular después de los 50 puede prevenir enfermedades, mejorar la densidad ósea y mantener la independencia funcional.
¿Qué pasa si nunca he hecho ejercicio antes?
¡Perfecto! Muchos de nuestros miembros más exitosos comenzaron sin experiencia previa. En brendakust creemos que nunca es tarde para empezar. Nuestro programa "Titan Starter" está diseñado específicamente para principiantes, comenzando con movimientos básicos y progresando gradualmente. Te acompañamos paso a paso en tu transformación.
¿Cuánto tiempo veré resultados?
Los primeros cambios los sentirás en las primeras 2 semanas: más energía, mejor sueño y estado de ánimo. Los cambios físicos visibles comienzan a aparecer entre la semana 4-6, y la transformación significativa se alcanza entre los 3-6 meses, dependiendo de tu consistencia y programa elegido.
¿Necesito dieta especial?
Todos nuestros programas incluyen orientación nutricional adaptada a tu edad y objetivos. No se trata de dietas restrictivas, sino de aprender a alimentarte de manera inteligente para potenciar tus resultados. Trabajamos con hábitos sostenibles que puedas mantener a largo plazo.
¿Qué pasa si tengo limitaciones físicas?
Trabajamos con personas con diversas condiciones: diabetes, hipertensión, problemas de espalda, rodillas, etc. Nuestro enfoque es adaptar el entrenamiento a TUS capacidades, no al contrario. Colaboramos con tu médico cuando es necesario para garantizar un programa 100% seguro y efectivo.
¿Puedo entrenar si trabajo tiempo completo?
¡Por supuesto! Entendemos las demandas de la vida moderna. Ofrecemos horarios flexibles desde las 6:00 AM hasta las 8:00 PM, y nuestras sesiones están optimizadas para maximizar resultados en el menor tiempo posible. También tenemos opciones de entrenamiento online para mayor flexibilidad.
¿Qué incluye la evaluación inicial?
Nuestra evaluación incluye: análisis de composición corporal, pruebas de movilidad y flexibilidad, evaluación cardiovascular básica, análisis de postura, revisión de historial médico y definición de objetivos personales. Todo esto nos permite crear tu programa 100% personalizado.
¿Ofrecen garantía de resultados?
Sí, ofrecemos garantía de satisfacción en nuestros paquetes trimestrales. Si después de 90 días siguiendo el programa completo no estás satisfecho con tus resultados, te devolvemos tu inversión. Estamos tan seguros de nuestro método que podemos hacer esta promesa.
¡Comienza tu Transformación!
Da el primer paso hacia una versión más fuerte, saludable y confiada de ti mismo. Tu nueva vida comienza con una decisión.
¿Listo para ser un Titán?
Completa el formulario y uno de nuestros especialistas se pondrá en contacto contigo en menos de 24 horas para programar tu evaluación inicial gratuita.
Evaluación Gratuita
Análisis completo de tu condición física actual y objetivos
Programa Personalizado
Diseñamos tu plan de entrenamiento único y específico
Transformación Garantizada
Comienza tu viaje hacia una versión mejorada de ti mismo